Диетологи заявили о пользе ананаса для похудения

0 1

Диетологи заявили о пользе ананаса для похудения

В ананасе имеется фермент, помогающий расщеплять белок и обеспечивающий улучшенное усвоение некоторых питательных веществ. Об этом рассказали американские диетологи Ванесса Риссетто и Кери Ганс.

«Считается, что бромелайн помогает сжигать жир. Почему? Он может расщеплять белки до аминокислот и помогает организму получать энергию из жира», — цитирует Риссетто Women’s Health.

Ганс добавила, что в ананасе есть много клетчатки, которая медленно переваривается в организме, сохраняя чувство сытости, что важно для снижения веса.

Диетологи отметили, что во фрукте имеется марганец — важное питательное вещество, необходимое организму для нормального функционирования и переработки пищи. Кроме того, в нем содержится мало килокалорий — 52 на 100 граммов, что также важно для худеющих.

«Все фрукты могут быть полезны для снижения веса, если следить за размерами порций. Сладкие фрукты (включая ананас) также могут утолить желание съесть что-нибудь сладкое вроде торта или печенья», — добавила Ганс.

Ранее, 11 июня, диетолог Тамила Арсеньева рассказала, как за короткое время и безопасно для здоровья похудеть, не прибегая при этом к диетам и тяжелым тренировкам в спортзале. По ее словам, в первую очередь необходимо наладить режим питания. В частности, начать питаться дробно — небольшими порциями пять раз в день. В рацион необходимо включить достаточно клетчатки, которая улучшает работу кишечника и надолго избавляет от голода, также нужно сделать упор на белковую пищу, листовые овощи, фрукты, ягоды и зелень.

Источник: iz.ru

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.